「投稿者: shokken」の記事一覧

実践編では自分が日頃から行っていることをお伝えします。 先日紹介した「まごわやさしい」ですが、どんな…

秋になって心地よい気温で過ごせるようになってきました。 季節の変わり目、これからの冬支度に食事で体を…

食事の基本　まごわやさしい　を覚えよう！ 食事はバランス！7つの食べ物を意識して食べることをおすすめ…

前の記事では食事を減らすことが必要とお伝えしました。飲むものもやはり重要なのです。 私の場合はお水や…

こんにちは！shokkenです。 このブログでは皆さんの健康へと導くためのお手伝いとして自分が学んできたこ…