秋になって心地よい気温で過ごせるようになってきました。
季節の変わり目、これからの冬支度に食事で体を温める温活の話をします。
お伝えしたいのは2つ
一つは塩の力
塩はエネルギー代謝が上がり、体温を上昇に導きます。
二つ目は根菜
人参やジャガイモ、しょうが
胃腸の活動を促進し血の巡りがよくなり結果として体が温かくなります。
この二つは体を温めるのはもちろん代謝が活発になるので勝手に体を痩せさせてくれます。
この代謝の力を使う手はないと思います^ ^
この一石二鳥を活用しましょう！
イタリア ローマ コロッセオ
