こんにちは！shokkenです。

このブログでは皆さんの健康へと導くためのお手伝いとして自分が学んできたこと、試してきたことを共有しているブログです。

映えある第一回目のトピックは「断食」です

夜ご飯や朝ごはんを抜くというものです。

現代では食べ物が溢れかえっており、人間の体がこんなに食べる必要があるのか甚だ疑問です。

食べるものを減らし、空腹時間を増やすことで人間の体が正常に戻っていくのを感じることができるはずです😊

無理なくへらしていきましょう！

チェコ　プラハ旧市街